Mig, mig og mig 🙂

Jeg tager ikke flere klienter ind, end hvad jeg kan balancere på egen hånd. Det er derfor mig, du taler med i opstartssamtalen, skriver med løbende og som hver uge sender din en personlig video til dig, som svar på, hvordan ugen er gået for dig.

Du står måske med dårlige erfaringer fra tidligere, hvor du ikke følte der skete noget, og at du derfor “spildte” din tid. Som klient hos mig finder vi løsningen sammen, så vi sammen kan få dig fra A til B. Alle er forskellige, og derfor er det, der virker for andre måske ikke det samme, der virker for dig.

Det er meget vigtigt for mig, at det vi laver sammen, giver mening for dig, og jeg vil gøre mig meget umage for, at vi altid har kurs mod dit mål. Gennem viden og erfaring ligger vi sammen en plan, der rykker dig! Er du klar på at gøre en indsats? Så er jeg klar på at være der for dig, så vi får dig til præcis det, du drømmer om.

Som udgangspunkt nej.

Jeg vil altid gerne tage en telefonisk snak med dig for lige at mærke kemien an, men har du ikke lyst til det, kan vi skrive sammen i stedet for. Det vigtigste for mig er, at vi er enige om, hvordan forløbet kommer til at foregå og at vi taler om, hvad der er realistisk at opnå.

Derfor – ønsker du ikke tale i telefon, så skriv det i noten, når du skriver dig op – så skriver vi sammen i stedet for.

JA!
Rigtig mange af mine online-klienter har aldrig været i et fitnesscenter før de starter forløbet op. Jeg klæder dig på til at tage af sted, og gennem videoer, hvor jeg viser og forklarer øvelserne, vil du lære at træne rigtigt.
Er der noget, du er i tvivl om, har du altid mulighed for at filme, at du laver øvelsen, sende den til mig, og så vender jeg tilbage med, om øvelsen er korrekt lavet eller om der er justeringer. Dermed kan du altid være tryg.

Den største fejl jeg ser, når folk begynder “projekt sundhed” op, er, at de skaber en hverdag, som de ikke passer ind i og som de ikke kan holde på sigt. De fjerner pludselig en masse elementer i livet, som før gav en glæde, f.eks. god mad, snacks osv.

Hvis et forløb skal holde, skal der være plads til de ting, man kan lide! Derfor bruger jeg rigtig meget tid på at forklare, når jeg laver en kostplan, at den er inspiration, og at vi SKAL kunne afvige fra den. De færreste kan leve efter en kostplan resten af livet, og det skal de heller ikke!

Kostplanen er ikke hård, den er inspirerende, og byder op til sunde, lækre retter man måske ikke selv havde tænkt over. Der er plads til snacks, og er man kagespiser, skal der også være plads til kage.

Det er du ikke – tværtimod!
Desto ældre vi bliver, desto vigtigere er det at fastholde den muskelmasse og knoglestyrke vi har. Det er ALT sundhedspersonale enige om, og jeg har set mennesker i alle aldre starte op og få et rigtig godt forløb.

Der er ikke nogen restriktioner for, hvad du ikke må under et forløb. Du vil blive coachet, guidet og vejledt frem mod dit mål, men der vil altid være plads til at leve livet.

En af de bedste behandlinger generelt mod psykiske lidelser er motion og sund kost. Jeg kommer ikke til at foregive at være psykolog, men har selv været igennem et voldsomt angstforløb, som jeg bl.a. håndterede gennem træning.

Desuden er jeg certificeret NLP-coach, og har derfor en masse redskaber i værktøjskassen, som vi sammen kan arbejde med, for at komme dine begrænsninger til livs.

Jeg har arbejdet og arbejder med flere klienter, som var voldsomt præget af angst i starten af deres forløb, som nærmest ikke mærker til det længere.

Jeg deler aldrig nogle klienttransformationer, beskedudvekslinger eller andet uden samtykke. Jeg synes det er fantastisk, når folk vil hjælpe til at inspirere andre til at tage action på ”et bedre liv”, men jeg kunne aldrig drømme om at dele noget, jeg ikke havde fået samtykke til at dele.

Nej, det er ikke et krav, men jeg opfordrer på det kraftigste til, at man gør det under et online-forløb. Men der findes naturligvis andre måder man kan måle fremskridt på. Hvis ikke du har lyst til at dele billederne med mig, opfordrer jeg stadig til, at du tager billeder af dig selv løbende, som du kan kigge på, de dage motivationen er lav. Ofte husker man ikke, hvordan man så ud inden start.

Jeg går højt op i, at mine klienter har mig tæt på sidelinjen. Derfor svarer jeg flere gange dagligt, så du altid har en hjælpende hånd klar fra mig.

Hvis du kun træner med mig i Fit&Sund Haslev, kræver det ikke medlemskab.