Skip to content 
OM MIG
Jeg startede "Coach Jonass" i 2022
Grunden til, at jeg startede Coach Jonass
Jeg kunne se og mærke på mig selv, hvor vigtigt det var at fokusere på min krop, og hvad det gjorde ved mit mentale helbred. Jeg gik ned med social angst for nogle år tilbage, og den eneste grund til, at jeg er her, hvor jeg er i dag, er på grund af den vigtighed sundhed og træning fik for mig. Jeg er slet ikke i tvivl om, at fokus på min krop og psyke fik mig ud af min angst. Mit generelle helbred blev meget bedre, og gjorde, at jeg kunne arbejde med at slippe den angst, som førhen dikterede min hverdag.
Det har virkelig betydet meget for mig, og derfor fik jeg lyst til at hjælpe andre også.
"Vi gør det sammen"
Mission
Min mission er at hjælpe mennesker med at finde deres vej i træning og samtidigt gøre det på en måde, så de synes det er sjovt og det giver mening for dem!
Vision
Jeg har den store drøm om, at jeg kan hjælpe så mange mennesker som muligt til at få det bedre i deres krop. Om det er med hjælp til træning, coaching, fysioterapi eller en blanding betyder mindre. Sammen finder vi vejen. Jeg lever for, at gøre en forskel for mennesker, der vil i en bedre retning!
Værdier
Jeg er en glad og forstående person, som lytter til dig og dine udfordringer. Ligegyldig hvor store eller små udfordringerne føles, er de der og du kan regne med, at jeg altid er der for dig.
Min Tidslinje
Starten på det hele
Jeg startede med selv at træne i 2012, mens jeg gik på efterskole. Dengang handlede det udelukkende om, at det skulle se godt ud at i rende rundt i badeshorts.
Paradise Hotel - og angst
Sommeren 2018:
Efter at have boet og arbejdet i udlandet i 2 år, ville jeg ”slutte min ungdom” vildt – derfor tilmeldte jeg mig til Paradise Hotel, som jeg deltog i sommer/efterår 2018.
Forår 2019:
Paradise Hotel rullede over skærmen på TV3 og Viaplay, og der fulgte en masse opmærksomhed med fra både medier, sociale medier og når vi efterfølgende var på ”diskotek-jobs” rundt omkring i landet.
Efterår 2019:
Jeg begyndte pludselig at få det rigtig dårligt – oftere og oftere – uden egentlig at være syg.
Start 2020:
Jeg fandt ud af, at jeg gennem den pludselige opmærksomhed og nogle uheldige episoder, havde udviklet en svær grad af social angst.
Ca. samtidig begyndte landet at lukke ned grundet Covid-19
Slut 2021:
Her begyndte jeg – efter utallige psykologtimer, shaman-besøg og andet håb om quick fixes for at løse mit problem – med næb og klør at kæmpe mod angsten gennem træning og sund kost. Og for første gang kunne jeg mærke bedring – langsomt, men sikkert. Jeg var på vej tilbage til det gode liv.
Personlig træner-uddannelse
Efter at have oplevet på egen krop, hvad træning og sunde rutiner kunne gøre, valgte jeg at dykke ned i faget for at kunne hjælpe andre imod en sundere og bedre udgave af dem selv.
Sommer 2022:
Mine første fysiske klienter startede op, og jeg mærkede den glæde det gav mig, at arbejde med mennesker på den måde, og se dem blomstre!
Efterår 2022:
Jeg startede på NLP-coaching-uddannelsen for at få endnu flere værktøjer i værktøjskassen. Både til at hjælpe mig selv og mine klienter med.
Åbnede op for online-klienter og søgte videre uddannelse
Sommer 2023:
Efter mange timers erfaring med fysiske klienter udvidede jeg til også at tage online-klienter ind.
Efterår 2023:
Jeg kunne mærke, at det var det rigtige spor i livet, jeg var på, og besluttede, at jeg var klar til at komme endnu længere på min rejse. Derfor startede jeg på fysioterapeut-uddannelsen.
Jeg var nu ikke længere begrænset af angsten, og dyrkede hver dag min egen og mine klienters sundhed og mål.
"Mit forløb har indtil videre været fantastisk og jeg har ikke fortrudt et eneste øjeblik.
Der er Ingen smalle steder i et forløb hos Jonass. Han er inspirerende, støttende og lyttende hele vejen igennem.
Han har en super fed personlighed, smilende og altid 100% tilstede så man har en oplevelse af at man er den vigtigste. Han er hurtigt til løbende at svare på spørgsmål, og komme med ros når det er nødvendigt (og fortjent). Derudover formår han at videreformidle sin viden og tekniske forståelse, så den giver mening.
Han er god til at motivere og får en til at yde mere end man selv tror man kan. Jeg var stærk inden vores forløb, men Jonass formår alligevel at udfordre mig, hvor jeg er, så jeg har kunnet se styrkefremgang og øget muskelmasse samtidig med jeg har smidt lidt fedt. Jeg har virkelig følt mig i gode hænder.
De allerbedste anbefalinger herfra."
"Jonass er fantastisk!
Så tøv endelig ikke med at skrive til ham. Man møder et meget sympatisk og rart menneske.
Når man er i Jonass’ selskab, så føler man sig godt tilpas.
Han er virkelig god til at mærke hvor man er. Han står altid klar med opmuntring og opløftende ord på de dårlige dage, og på de gode dage, hvor det hele fungerer, ligger han observerende og opmærksomt lidt ekstra pres på. Han tror på én, og det er der hvor resultaterne skabes.
Det har altid været trygt, når vi har trænet. Og er der områder hvor man er udfordret af skader/ smerter, så tager han det enormt alvorligt og hjælper med at træne det op i det rigtige tempo.
Jeg er i dag smerte fri i skulderen, med hjælp fra Jonass.
Jeg er virkelig glad for, at jeg dengang fandt modet og skrev til ham. Og det jeg blev mødt med, var ud over al forventning.
Jonass fortjener en kæmpe tak fra mig!"
"Med jonass som personlig træner/coach får du en faglig og praktisk kompetent træner. Træningen bliver individuelt baseret og tager udgangspunkt i dig og dine behov. Og Jonass har god forståelse for hvad din målsætning er. Det som har betyder mest for mig er hans dedikation, diciplin og trofasthed. Stort set aldrig aflyste aftaler, og man bliver testet jævnlig og får tilsendt træningsprogram som bliver løbende justeret.
Jeg har haft Jonass i over 6 måneder og er super glad og tilfreds med ham.
Og….så hjælper det også Jonass er en kanon fyr, og der også bliver tid til hygge, sjov og spas"
